Activités sociales et récréatives
Programme d'exercices - Yoga sur chaise, tous les vendredis à 10h-11h
Le maintien d'une activité physique régulière peut aider à prévenir les maladies courantes et à améliorer la fonction immunitaire globale. Même des exercices légers tels que la marche peuvent être un outil très efficace et puissant.
L'exercice est très bénéfique pour la santé mentale et contribue à améliorer le sommeil.
L'exercice aide à améliorer la force, la flexibilité, la coordination et l'équilibre, ce qui contribue à réduire les chutes.
Des études montrent qu’un exercice régulier aide à améliorer la fonction cognitive.
Pour plus d'avantages et des lignes directrices sur l'exercice pour les personnes âgées: CLIQUEZ ICI
Visites amicales - pour les personnes qui sont enfermées ou qui ont des difficultés qui empêchent de participer aux activités de la communauté. La nature de l'interaction et des activités sera déterminée par les deux parties.
De nouvelles recherches au Canada montrent que notre population de personnes âgées est de plus en plus seule et isolée.
Selon des statistiques canadiennes, 1,4 million de personnes âgées déclarent se sentir seules.
L'isolement social et la solitude peuvent conduire à:
-une dégradation de la santé physique et mentale
-risque accru de mortalité
-performances cognitives médiocres et risque accru de démence
-dépression
-peut augmenter l'hypertension artérielle
-les aînés qui ne bénéficient pas de services et d'avantages qui pourraient les aider à améliorer leur qualité de vie
-risque accru de comportements et d'habitudes malsains tels qu'une mauvaise alimentation et le manque d'exercice
Si vous souhaitez que quelqu'un vienne chez vous pour une visite amicale, adressez-vous à l'un de vos proches ou aux services que vous préférez.